Cho con bú cần đúng tư thế

Bí quyết chăm sóc ngực đầu tiên mà phụ nữ sau sinh cần áp dụng để tránh ngực bị teo nhỏ, chảy xệ là cho con bú đúng tư thế. Cụ thể là mẹ ngồi thoải mái trên ghế, để mặt bé hướng về phía bầu vú, cho miệng bé ngậm hết quầng vú, đầu và chân bé phải thẳng hàng, bụng áp sát vào người mẹ. Việc cho con bú đúng tư thế vừa giúp mẹ giữ được dáng ngực đẹp vừa hạn chế những vấn đề phát sinh như đầu ti bị chảy máu, nứt nẻ… Tuy nhiên, đối với những mẹ sinh mổ hoặc song sinh, thể chất còn yếu thì nên tham khảo thêm các tư thế khác để cho con bú dễ dàng hơn.

Thực hiện các bài tập nở ngực

Cho con bú đều hai bên ngực

Việc cho bé bú chỉ một bên ngực do thuận tay hoặc tập trung bên bầu ngực nhiều sữa, lâu dần sẽ khiến ngực bên to bên nhỏ, trông mất cân đối, ảnh hưởng đến vẻ đẹp của vòng 1. Vì thế, bí quyết chăm sóc ngực tốt nhất cho bà mẹ sau sinh là luôn chú ý cho bé bú đều hai bên bầu ngực, và bú cạn một bên rồi mới chuyển sang bên còn lại. Lưu ý nên ưu tiên cho con bú bên ngực nhỏ và ít sữa trước vì bú càng nhiều, sữa càng chảy mạnh và ngực cũng to ra nhanh hơn.

Bài tập nở ngực kết hợp tạ nhỏ

Chăm sóc đầu ti

Ngoài bí quyết chăm sóc ngực bằng cách chú trọng đến việc cho con bú, chăm sóc đầu ti đúng cách cũng rất quan trọng để duy trì vẻ đẹp toàn diện của vòng 1. Núm vú (đầu ti) trong điều kiện tự nhiên đã tự tiết ra mùi hương đặc trưng để bé có thể nhận biết được vú mẹ. Vì thế, chỉ cần dùng khăn mềm, nhúng nước ấm để lau sạch sữa cặn trên đầu ti, chứ không cần vệ sinh bằng cách chà át dễ gây tổn thương vùng da nơi đây.

Massage ngực hàng ngày giúp giữ khuôn ngực đẹp

Ngoài ra, để tránh núm vú bị tổn thương, mẹ cũng nên cho bé bú đúng cách. Hãy cố gắng để bé ngậm hết quầng vú. Trường hợp, bé chỉ ngậm nửa vời, hãy dùng ngón tay út đưa vào miệng bé đến khi bé nhả ra. Đây cũng là bí quyết chăm sóc ngực mà các mẹ nên chú ý áp dụng để vòng 1 sau sinh không bị giảm kích thước cũng như phát sinh các vấn đề ảnh hưởng đến thẩm mỹ khác.

Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho ngực

Đậu nành giúp nở ngực

Đặc biệt, không may đầu ti bị khô, nứt; bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng cách sử dụng kem có chứa lanolin để giảm cảm giác đau nhức và chữa lành vết thương. Thêm một cách nữa là vắt một ít sữa, bôi quanh đầu ti, sau đó để khô tự nhiên sẽ giúp vết thương mau lành miệng. Đồng thời, đừng quên áp dụng bí quyết chăm sóc ngực bằng cách dùng áo ngực bằng chất liệu cotton, lót kèm miếng hút sữa để núm vú khô thoáng và giảm cọ xát trực tiếp với áo.

Vòng 1 quyến rũ nhờ sự thấu hiểu từ chồng yêu

(Tổng hợp) – ảnh: Internet