Sau 25 tuổi là khoảng thời gian con gái dần bước vào thời kỳ lão hóa và nơi thấy rõ nhất dấu hiệu tuổi tác xuất hiện chính là làn da của bạn. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, chính từ những lối sống sinh hoạt kém lành mạnh trong cuộc sống hàng ngày lại là yếu tố khiến làn da của bạn ngày càng chảy xệ, kém săn chắc hơn. Cùng tìm hiểu một vài nguyên nhân có thể gây hại trực tiếp tới làn da để bảo vệ làn da khỏe mạnh, tránh nguy cơ lão hóa sớm xuất hiện bạn nhé!

Ăn nhiều đường ngọt

Đường ngọt không chỉ là yếu tố gây tăng cân mà còn có thể làm bạn nhanh già đi trông thấy. Việc tiêu thụ đường quá nhiều trong ngày sẽ gây cản trở cũng như làm hao hụt đi một lượng lớn collagen và elastin tự nhiên trên da. Từ sự thiếu hụt này, làn da sẽ ngày càng chảy xệ và dễ trở nên khô ráp, xuất hiện nếp nhăn. Ngoài ra, quá trình hấp thụ đường còn có thể làm xuất hiện quầng thâm và bọng mắt trên da mặt.

Nằm sấp người khi ngủ

Việc ngủ trong tư thế nằm sấp khiến làn da của bạn dễ hình thành nếp nhăn và nhanh bị chảy xệ hơn. Do da mặt áp trực tiếp vào gối nên bạn cũng cần chú ý tới việc chọn chất liệu vỏ gối mềm mại để bảo vệ da mặt khỏi nguy cơ lão hóa sớm.

Ngủ không đủ giấc

Khoảng thời gian ban đêm là lúc cơ thể và làn da được nghỉ ngơi nên bạn cần chú ý đảm bảo ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng mỗi đêm. Việc ngủ không đủ giấc sẽ khiến làn da nhanh lão hóa và trở nên kém tươi tắn, thiếu sức sống. Lâu dần, làn da sẽ mất đi độ ẩm và kém đàn hồi hơn trước.

Không che kín da khi đi ngoài nắng

Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời cũng có thể gây ảnh hưởng xấu tới làn da của bạn. Chính vì vậy, nếu bạn để làn da tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời thì hậu quả dễ nhận lại là một làn da đen sạm, xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim và kém săn chắc hơn. Ngoài ra, hãy chú ý thoa kem chống nắng và mặc áo chống nắng, đeo khẩu trang che kín trước khi ra đường.

Dùng điện thoại liên tục

Việc dùng điện thoại liên tục trong một thời gian dài có thể làm hàng ngàn con vi khuẩn trên màn hình tấn công trực tiếp trên da của bạn. Không chỉ gây ra mụn mà ánh sáng xanh từ điện thoại còn khiến da sạm đi nhanh chóng. Thêm nữa, thói quen cúi mặt xuống thường xuyên để bấm điện thoại cũng khiến da nhanh chảy xệ và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Do đó, để bảo vệ làn da luôn tươi trẻ, bạn nên hạn chế dùng điện thoại liên tục trong thời gian dài.

Giảm cân đột ngột

Bất kỳ cô nàng nào cũng mong muốn sở hữu được một thân hình thon gọn, mảnh mai. Nhưng nếu tìm đến những phương pháp giảm cân cấp tốc để nhanh thu lại kết quả thì hậu quả là làn da của bạn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Khi cân nặng thay đổi, cơ thể chưa kịp thích nghi với điều này sẽ dẫn đến tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ. Vậy nên, để duy trì sức khỏe và làn da đẹp, bạn nên sử dụng thêm các loại kem dưỡng da, đồng thời chú ý tới chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh, tránh gây ảnh hưởng tới làn da.

Căng thẳng thường xuyên

Khi bạn để cơ thể gặp căng thẳng, lo lắng trong một thời gian dài thì làn da cũng sẽ phải chịu ảnh hưởng một phần. Đặc biệt, khi bạn căng thẳng, bạn sẽ thường cảm thấy khó chịu trong người, nhăn nhó, cau mày nên dễ để lại dấu vết trên khuôn mặt. Để giảm căng thẳng thì bạn nên thư giãn bằng phương pháp massage mặt, xông hơi, đắp mặt nạ mỗi tối...

Cơ thể mất cân bằng hormone

Nếu cơ thể của bạn thiếu hụt hormone estrogen thì nguy cơ cao bạn sẽ phải đối mặt với tình trạng lão hóa, nhăn da sớm. Vì vậy, bạn nên cố gắng sinh hoạt lành mạnh, điều độ để cơ thể sản sinh đủ collagen và elastin, từ đó ngăn ngừa nguy cơ chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn trên da do thiếu estrogen.

Theo afamily